La ricerca di significato come strumento per il benessere e la felicità

Modulo 2 del corso 
"Scienza e felicità. Tecniche e Strategie per il raggiungimento del benessere globale della persona"

Con Laura Piccinini

In assenza di disturbi psicopatologici, un numero significativo di persone si sente poco soddisfatto della propria vita, e manifesta sintomi come tristezza, apatia, mancanza di motivazione, ansia, irrequietezza. In alcuni casi, le cause di questo malessere sono vaghe e legate a una percezione della propria esistenza come noiosa, scarsamente significativa o povera di senso. In altri casi, prevale il senso di fallimento. La persona ritiene di non aver raggiunto, di non poter raggiungere, o di aver perso gli obiettivi di vita fondamentali per la propria felicità.  

In altri casi ancora, nonostante abbia ottenuto ciò che desiderava (nella vita sentimentale, professionale, o in altri ambiti) l’insoddisfazione permane e i risultati ora gli appaiono poveri di senso.

Questo training è stato strutturato tenendo conto dei principi e tecniche tratti dalla psicologia positiva, dalla terapia cognitivo-comportamentale di seconda e terza generazione (Acceptance and Commitment Therapy e Mindfulness) e dalla psicologia del coaching.

La formazione è utile sia agli psicologi, sia agli psicoterapeuti che possono acquisire competenze e strategie operative per inquadrare in modo efficace “l’insoddisfazione” dei loro pazienti, intervenire in modo mirato sulle dimensioni della “felicità” assenti o deficitarie, o sugli ambiti di vita problematici, ed aumentare il livello di soddisfazione globale.  

TRAINING SULLA RICERCA DI SIGNIFICATO   

Attraverso un percorso strutturato, i partecipanti acquisiranno strumenti pratici e teorici per guidare i pazienti/clienti alla scoperta del proprio potenziale, dei propri valori e alla propria identità autentica. Saranno inoltre in grado di proporre una direzione di crescita e di sviluppo in linea con tali elementi.

✔ Conoscere se stessi
Obiettivo: Favorire una maggiore conoscenza della propria personalità, credenze e punti di forza, per prendere decisioni più consapevoli e coerenti con il proprio sviluppo personale.
•    Riconoscere il proprio temperamento di base
•    Analizzare e ristrutturare le credenze limitanti che ostacolano il raggiungimento del proprio potenziale
•    Definire e integrare il proprio sistema di valori
•    Definire e integrare i propri punti di forza

✔ Creare se stessi
Obiettivo: sviluppare una mentalità di crescita e una “mappa” di sviluppo, che permettano di evolvere intenzionalmente e di modellare la propria identità in modo più consapevole.

•    Scegliere una direzione intenzionale per la propria vita
o    Creare una guida per orientare le proprie scelte e avvicinarsi progressivamente alla versione di sé più autentica e soddisfacente.

✔ Allineamento tra valori e obiettivi di vita
Obiettivo: Definire obiettivi significativi e sostenibili, riducendo il rischio di perseguire mete disallineate con il proprio benessere e la propria autenticità.
•    Analisi delle aspettative sociali 
•    Analisi dei bisogni individuali
•    Selezione obiettivi
 

Trovi tutte le info sul percorso "Scienza e felicità. Tecniche e strategie per il raggiungimento del benessere globale della persona" a questo link:

Scienza e felicità | Psicologia.io