UN APPROCCIO MIRATO E PRIVO DI STIGMA PER DISARMARE LA VERGOGNA. UNA GUIDA INFORMATA SUL TRAUMA PER RISCATTARE LA VERSIONE PIÙ AUTENTICA DI NOI STESSI. 

David Bedrick, autore, terapeuta e docente, ci guida in un viaggio per comprendere come nasce e si manifesta la vergogna, offrendoci un modello rivoluzionario e privo di stigma per riconoscerla, accoglierla e liberare la nostra felicità dalla sua presa.

Provare vergogna non significa semplicemente sentirsi in colpa o tristi. La vergogna si manifesta quando affrontiamo un trauma senza gli strumenti adeguati o la libertà necessaria a esprimere le nostre emozioni, o quando ci viene negato il diritto all’aiuto di cui avremmo bisogno. Nasce in assenza di un testimone — che sia un amico, la comunità, la nostra cultura —, ossia qualcuno che ci dica, con autentica presenza: nonostante ciò che hai vissuto, anche se ci sono parti di te che reputi indegne o inaccettabili, non c’ è nulla di sbagliato in te. Io ti vedo.

Bedrick aiuta i lettori a esplorare la propria vergogna, invitandoli ad ascoltarne la saggezza nascosta piuttosto che sminuire i loro traumi o patologizzare le loro esperienze. Ci insegna a cambiare prospettiva, per indurci a considerare la vergogna non come un sentimento ma come un punto di vista interiore. Attraverso esempi concreti ed esercizi, l’autore ci spiega in che modo sciogliere le narrative interiorizzate che limitano la nostra libertà, aprendo la strada a una vita più piena e in armonia con chi siamo davvero. 

DICONO DEL LIBRO

In questo brillante volume, David Bedrick sviluppa un’indagine approfondita sulla vergogna, il più debilitante dei nostri stati mentali, e propone un percorso pratico, realizzabile e accessibile che ci permetterà di liberarci da tale sentimento. 

Gabor Maté 

MD, autore best seller del new york times "Nel regno degli spiriti famelici"